CrossFit, el antídoto para la felicidad

por Mariana Ávila

Wilma portada

Todos sabemos que hacer ejercicio beneficia nuestra salud en diversos aspectos, incluso es considerado como “una cura” para varias afecciones como la depresión, la pérdida de memoria, la ansiedad, Alzheimer, y hasta Parkinson. La mejor parte de ejercitarnos es que más allá de mantenernos fit y saludables, llena nuestra vida de felicidad, ¡una razón más para amar hacer deporte!

Conoce tu WOD

por Horacio Zambrano

Portada conoce tu wod

Escuchamos hablar a nuestro Coach sobre los WODs y los movimientos que realizaremos durante el entrenamiento, si tenemos poco tiempo, no tenemos ni idea de que están hablando, sólo copiamos los movimientos que hace en el momento de la explicación, tratamos de recordar cuantas veces los haremos y cuantas rondas; y aunque tengamos ya dominados los ejercicios pocas veces abordamos el WOD por su objetivo, si el WOD, era un AMRAP, EMOM o CHIPPER, ni nos enteramos.

Localización