7 razones por las cuales no ves resultados de tu entrenamiento

Por Gaby Díaz

Editor: María Valencia

La nutrióloga Gaby Díaz nos comparte siete tips super sencillos, que no podemos pasar por alto, si realmente queremos ver un cambio físico. Leer más

Modales 101

Por María Valencia

Editor: María Valencia

En todos lados existen ciertas reglas, muchas implícitas, para una sana convivencia, por si no las sabías, o no se te habían ocurrido te dejamos 14 reglas súper sencillas para que nuestra comunidad y nuestro box sea un lugar más feliz. Leer más

¿Por qué comes?

Por Horacio Zambrano

Editor: María Valencia

Cuando vas a entrenar esperas que sea algo retador; que te haga salir de tu zona de confort, algo que te tenga inhalando y exhalando como si te estuvieras ahogando; puede ser que solo tengas unas gotas de sudor en la frente o seas de aquellos que perecen que acaban de llegar de nadar con la ropa puesta. Leer más

¿Las parejas que hacen ejercicio juntos, se quedan juntos?

Por Alejandra Martínez Oriza

Editor: María Valencia

Podría pensarse que es un mito que algo tan ordinario como hacer ejercicio con tu pareja puede implicar un efecto positivo en la relación romántica, ¿Qué podría tener eso de diferencia a cocinar juntos o ir al cine juntos de hacer ejercicio juntos?Sorprendentemente, hay una enorme diferencia y un beneficio extraordinario. Leer más

Distrito CrossFit, una comunidad sin fronteras

Por Ana Daniela Castañeda

Editor: María Valencia

Orgullosa de formar parte de esta comunidad Crossfitera, que una vez más nos de los fines deportivos; el apoyo es incondicional, tanto dentro como fuera del box, con personas que se encuentren en situaciones vulnerables. Leer más

El evento cúspide del año; Los CrossFit Games

Por Horacio Zambrano

Editor: María Valencia

En el Soccer tienen El Mundial, el Fútbol Americano la NFL, Basquetbol la NBA, nosotros, los CrossFit Games ¿sabes lo que significa tener una posición ahí? Leer más

Carta a Distrito

Por Rubén Ariel González Toledo

Hace dos años y medio justo terminaba mi licenciatura en Ciencias Forenses; mis planes era seguir estudiando, pero no tenía claro en que continuar mi carrera académica. Luego de un fin de semana de playa, me levanté decidido en que quería comenzar a estudiar medicina. Esta decisión no fue fácil, pero gracias a muchas amistades y profesores que me aconsejaron y me motivaron a perseguir esta carrera comencé con el proceso de solicitud para entrar la escuela de medicina; varios meses después comenzó mi aventura en Guadalajara. Leer más

CrossFit cambió mi vida; por las razones adecuadas

Por Yoshua Gallegos

Editor: María Valencia

Este deporte es más que sólo eso, para la mayoría de nosotros ha permeado en nuestra vida fuera del box, se ha convertido en terapia, nos ha encontrado con personas maravillosas y ha cambido por completo nuestro estilo de vida; Yoshua nos platica como ha sido este proceso para él. Leer más

Zapatero a su zapato; un review para la elección de tu próximo par de tenis

Por Horacio Zambrano

Editor: María Valencia

¿Cuál es tu calzado favorito al momento de entrenar? Tienes Nike, Reebok, Innov8, tal vez no sean ninguno de esos tres y prefieras entrenar con Asics, o quizás hasta con tus pares favoritos de Converse. Leer más

CrossFit, el antídoto para la felicidad

Por Mariana Ávila

Editor: María Valencia

Todos sabemos que hacer ejercicio beneficia nuestra salud en diversos aspectos, incluso es considerado como “una cura” para varias afecciones como la depresión, la pérdida de memoria, la ansiedad, Alzheimer, y hasta Parkinson. La mejor parte de ejercitarnos es que más allá de mantenernos fit y saludables, llena nuestra vida de felicidad, ¡una razón más para amar hacer deporte! Leer más

Conoce tu WOD

Por Horacio Zambrano

Editor: María Valencia

Escuchamos hablar a nuestro Coach sobre los WODs y los movimientos que realizaremos durante el entrenamiento, si tenemos poco tiempo, no tenemos ni idea de que están hablando, sólo copiamos los movimientos que hace en el momento de la explicación, tratamos de recordar cuantas veces los haremos y cuantas rondas; y aunque tengamos ya dominados los ejercicios pocas veces abordamos el WOD por su objetivo, si el WOD, era un AMRAP, EMOM o CHIPPER, ni nos enteramos. Leer más

Dormir bien podría ser tu arma secreta

Por María Valencia

Editor: María Valencia

Cuando entrenamos sabemos que debemos de cuidar las cargas, la técnica y seguir las instrucciones de nuestro entrenador, pero ¿Cuántas veces tratamos el descanso con la misma seriedad? Leer más

From Pakistan to Distrito: a journey of discovery // Desde Pakistán a Distrito: un viaje de descubrimiento

Por Mishka Murad

Editor: María Valencia

It was my second day in Mexico when I was brave enough to walk to Distrito Crossfit, with no knowledge of the country, the city, the language or its people. // Era mi segundo día en México cuando fui lo suficientemente valiente para caminar a Distrito Crossfit, sin conocimiento del país, la ciudad, el idioma o su gente. Leer más

Mujer-mamá y ejercicio

Por Alejandra Martínez Oriza

Editor: María Valencia

Un texto para que una mamá contemporánea se identifique y el hombre que la acompaña lo lea. Leer más

¿Qué es realmente CrossFit?

Por Ricardo Mora (Head Coach Distrito CF)

Editor: María Valencia

Nuestro Head Coach, Ricardo Mora, quien vive, respira y piensa en crossfit, 24/7, nos comparte como lo siente y vive. Leer más

Todo sobre los suplementos de proteína

Por Elizabeth Castro (Lic. en Nutrición, Máster en Nutrición Deportiva & Health Coach)

Editor: María Valencia

En éste artículo te explico todo lo relacionado a los suplementos de proteína para que puedas decidir si éste popular producto es o no es para ti. Leer más

The Yin to my Yang; CrossFit & Yoga

Por Mariana Ávila

Editor: María Valencia

Después de un entrenamiento de tanta intensidad y rapidez, tendrás la idea de que 1 hora de yoga será eterna y aburrida, sin embargo, puede ser el mejor aliado para lograr tus metas en cada WOD. Leer más

Yazmin Arroyo y su primer contacto con los Súper Regionales

Por María Valencia

Editor: María Valencia

Todos sentimos ese nudo en la panza, que sólo sientes cuando sufres y gozas, a la vez, ¿pero realmente que pasaba por su mente?, Yaz nos platica sobre ese proceso del antes, durante y post South Regionals. Leer más

Bienvenidos

Por María Valencia

En la vida todo es evolucionar, aprender y crecer. Después de un largo tiempo de trabajo estamos felices de poder compartir con ustedes este espacio de comunicación e información. Leer más
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